Een Sterk Verhaal
Een Sterk
Verhaal
Schrijf aan je eigen herstel
Een Sterk Verhaal is een nieuwe herstelbevorderende werkwijze voor als je ingrijpende of impactvolle ervaringen hebt meegemaakt. Soms is het lastig om je leven daarna weer op de rit te krijgen en blijven dit soort gebeurtenissen je beheersen. Schrijven over je leven kan dan helpen bij de verwerking en het hervinden van je innerlijke balans en nieuw perspectief.
Onder de persoonlijke begeleiding van de LevensStudio ga je aan de hand van twaalf autobiografische schrijfopdrachten op ontdekkingstocht door je verleden, heden en toekomst. Deze staan in een speciaal voor deze werkwijze ontwikkeld werkboek. De door jou geschreven verhalen plaats je vervolgens in een digitale format waar je foto’s en beeldmateriaal aan kunt toevoegen. Als eindresultaat zul je de trotse eigenaar zijn van je eigen gedrukte boek met levensverhalen!
Met Een Sterk Verhaal geef je jezelf de kans om een nieuw verhaal over wie je bent te schrijven en jouw persoonlijke (veer)kracht te ontdekken. Zo wordt jouw verhaal Een Sterk Verhaal.
Nu het verhaal van mijn leven op papier staat, kan het niet meer worden vergeten. Vooral de nare herinneringen hoef ik niet langer in mijn hoofd te herhalen en vast te houden.
Het geeft me rust en nieuwe ruimte.
– Deelneemster Een Sterk Verhaal, 54 jaar
Voor wie?
De herstelbevorderende werkwijze is ondersteunend voor als je kampt met levensfaseproblematiek of moeite hebt met het verwerken van verlies, scheiding, ziekte en andere levenscrises. De gestructureerde schrijfopdrachten in een speciaal werkboek maak je zelfstandig in een individuele setting of in een groep. Schrijfervaring is geen vereiste, Een Sterk Verhaal is toegankelijk voor iedereen. Het delen van je verhaal met anderen geeft ruimte aan troost, begrip, (h)erkenning en steun en werkt bekrachtigend. Uit de praktijk is gebleken dat Een Sterk Verhaal een therapeutisch proces kan ondersteunen en versnellen, daarom kan de werkwijze ook goed ingezet worden naast therapie.
- Je ordent belangrijke gebeurtenissen in je levensloop waarbij zowel aandacht is voor mooie, vreugdevolle en leuke momenten als ook angstige, nare en schokkende momenten
- Je reflecteert al schrijvend op je ontstaansgeschiedenis en op een belangrijk kantel- of keerpunt in je leven, maar ook op waar je nu staat en naar toe wilt
- Je ontdekt wat je nu nodig hebt en hoe je goed voor jezelf kunt zorgen
- Je leert van perspectief te wisselen, waardoor je herkenning vindt in elkaars verhaal en begrip ontwikkelt voor jezelf en de ander
- Je wordt de trotse eigenaar van je eigen gedrukte levensboek als bevestiging van wie jij bent
Door wie?
Een Sterk Verhaal is ontwikkeld vanuit wetenschappelijke, klinische en biografische expertise in een samenwerking tussen het Story Lab-Universiteit Twente (expertise centrum voor geestelijke gezondheid en verhalen van de Universiteit Twente), Scelta-GGNet (TopGGZ erkend expertisecentrum voor persoonlijkheidsproblematiek van GGNet), en de LevensStudio. Als mede-auteur en -ontwikkelaar van deze werkwijze, begeleidt Renée deze interventie binnen de LevensStudio zelf zowel op individuele basis als in groepen.
Hierin draagt ze zorg voor:
- goede randvoorwaarden om tot schrijven te komen
- extra uitleg en ondersteuning bij de opdrachten
- ondersteuning bij vragen en/of vastlopen met schrijven
- emotionele steun en veiligheid in het proces van herinneringen ophalen en delen van teksten
- begeleiding in het opnemen van de teksten en beeldmateriaal in de bijbehorende digitale omgeving van Een Sterk Verhaal
- een goede proces- en tijdsbewaking
- signalering indicaties voor doorverwijzing
Door zowel leuke als moeilijke levensgebeurtenissen te ordenen en erover te schrijven, bouw je aan je eigen fundament. Ik begrijp veel beter waarom ik ben waar ik nu sta.
– Deelneemster Een Sterk Verhaal, 47 jaar
Renée heeft gedurende het hele proces liefdevol naast me gelopen. Ze was zonder oordeel en stimuleerde me om m’n gevoel te volgen en de schaamte te overwinnen.
– Deelnemer Een Sterk Verhaal, 55 jaar
Kosten
De werkwijze bestaat uit:
- gebonden werkboek (A4)
- 12 begeleide sessies van 1,5 uur (online of live)
- toegang tot het digitale format
- drukken van jouw persoonlijke levensboek
Totaalprijs € 995,= (inclusief btw)
bij vragen over de prijs of deelbetalingen, kun je contact met me opnemen.
Tijdsduur
De gestructureerde opdrachten worden in de sessies besproken en voorbereid. Vervolgens werk je ze thuis op zelfstandige basis verder uit. Hoeveel tijd er tussen de afspraken zit, wordt in gezamenlijk overleg bepaald. De looptijd is minimaal 12 weken.
Over autobiografisch schrijven
Uit onderzoek is gebleken dat het werken met je levensverhaal een gunstig effect heeft op je geestelijke gezondheid en welzijn. Daarin geeft autobiografisch schrijven je bij uitstek de mogelijkheid om herinneringen op te halen, te onderzoeken hoe ze in verband staan met elkaar en de basis vormen van je huidige beleving. Schrijven en reflecteren op je leven geven je innerlijk houvast. Je krijgt inzichten die belangrijk zijn in je verwerkings- en herstelproces en ontwikkelt een nieuw perspectief.
Ook als je geen schrijfervaring hebt, kan je met Een Sterk Verhaal aan de slag. Centraal staat het proces waarin je jezelf al schrijvend leert lezen en komt tot het unieke verhaal van jouw leven. Schrijfvermogen of taalfouten zijn hierin van ondergeschikt belang, het is vooral een cadeau aan jezelf.
Wetenschappelijke achtergrond
Een Sterk Verhaal is aanvankelijk ontworpen als narratieve interventie binnen de GGZ derdelijnszorg gericht op persoonlijk herstel bij persoonlijkheidsstoornissen. Het is ontwikkeld in een gezamenlijk ontwerpproces met behandelaren en cliënten en met financiële steun van ZonMw. Inmiddels is met goed resultaat een ontwerp- en haalbaarheidsstudie, een effectiviteitsstudie en een implementatieonderzoek uitgevoerd. De interventie voldoet aan de normen voor passende zorg en wordt opgenomen in de Zorgstandaard Persoonlijkheidsstoornissen. Met Boom Uitgevers Amsterdam wordt op dit moment gewerkt aan een publicatie van de interventie voor een bredere doelgroep buiten de GGZ.
De geplande verschijningsdatum is voorjaar 2025.
Train de trainer voor professionals
Om deze interventie te kunnen geven binnen de GGZ wordt er voor GGZ-professionals, POH-GGZ, ervaringsdeskundigen, biografisch coaches en geestelijk verzorgers tweemaal per jaar een geaccrediteerde Train de trainer aangeboden bij het Radboud Centrum Sociale Wetenschappen. Kennis van de specifieke doelgroep en ervaring met werken met groepen is essentieel.
