Biografische Coaching
Waar levensverhalen zin krijgen
Terugkijken om vooruit te zien
Wanneer je met levensvragen rondloopt of vastloopt, kunnen gesprekken met een biografisch coach je helpen voor een nieuw perspectief. Jouw levensgeschiedenis met de hoogte- en dieptepunten gebruiken we hierin als bron van onderzoek. Je krijgt inzicht in terugkerende thema’s, patronen en overtuigingen die helemaal of juist helemaal niet (meer) bij jou horen.
Door jouw levenservaringen te ordenen en erop te reflecteren, krijg je meer zelfinzicht, ontdek je nieuwe verbanden en krijgen ervaringen nieuwe betekenis. Dit proces geeft innerlijk houvast, zin aan je bestaan en een stevig fundament. Van daaruit is het makkelijker om nieuwe, eigen keuzes te maken omdat je jezelf beter begrijpt, weet wat jouw kracht is en wat je wilt.
Werkwijze & Kosten
Je start altijd met een vrijblijvende (telefonische) kennismaking waarin we onderzoeken wat jouw behoefte en vraag is.
Naar aanleiding hiervan bespreken we welke gespreksvorm het meest passend is.
Reflectiegesprekken
Inzicht in jezelf
Aan de hand van de vraag waarmee je leeft, zoeken we in zes gesprekken naar antwoorden in jouw unieke verbinding met vier belangrijke levensdomeinen: je fysiek & omgeving, je vitaliteit & gewoontes, drijfveren & idealen, keuzes & hoe het is gesteld met je eigen regie. Het resultaat is dat je jezelf beter leert kennen en begrijpen.
Vanaf dat moment kan je nieuwe, authentiekere keuzes maken.
- Frequentie: Elke 2 weken een gesprek
- Looptijd: 12 weken
- Tijdsbesteding: 1,5 uur per gesprek
- Locatie: LevensStudio of digitaal
- Kosten: € 525,- incl. BTW
- Vanaf 18 jaar
Levensfasegesprekken
Inzicht in je leven
We doorlopen je leven per zeven jaar vanaf je geboorte tot nu. Ontdek de kwaliteiten, karakteristieken en wetmatigheden van de levensfases en hoe jij je daarin bewogen hebt. Hoe hebben gebeurtenissen je gevormd? Wat heb je meegekregen en wat heb je aan eigenheid ontwikkeld? Welke betekenis hebben gebeurtenissen nu voor je en welke inzichten neem je mee de toekomst in?
- Frequentie: Elke 2 weken een gesprek
- Looptijd: afhankelijk van leeftijd
- Tijdsbesteding: 1 uur per gesprek
- Locatie: LevensStudio of digitaal
- Kosten: € 70,- incl. BTW per gesprek
- Vanaf 18 jaar
Loopbaangesprekken
Inzicht in je verborgen talent
Professionals met vragen omtrent loopbaan- en talentontwikkeling bied ik een cartografisch wandelgesprek, speciaal ontwikkeld om jouw unieke werking en verborgen talent helder te krijgen. Het resultaat is dat je meer werkgeluk gaat ervaren en je jezelf met een grotere effectiviteit op de kaart kunt zetten. Nieuwsgierig naar deze cartografische werkwijze? Kijk op www.hetwil.nl voor meer informatie.
- 2 wandelgesprekken incl. schriftelijke reflectie
- Looptijd: maand
- Tijdsbesteding: 6 uur in totaal
- Locatie: Samen te bepalen
- Kosten Particulier: € 598,- incl. BTW
- Kosten Zakelijk: € 978,- excl. BTW
Biografische gesprekken worden niet vergoed door de ziektekostenverzekeraars.
Achtergrond
Biografisch werken is een narratieve werkwijze. Het Latijnse ‘narrare’ betekent verhalend/vertellend; in dit geval in de vorm van een levensverhaal. Meer informatie over deze werkwijze vind je op de site van Ervaringsverhalen. Bij het Instituut voor Biografiek is meer te lezen over het biografisch vakgebied.
Reflecteren op je biografie draagt bij aan salutogenese, een begrip dat de socioloog Aaron Antonovsky (1923-1994) introduceerde. Salutogenese komt van de Latijnse woorden ‘salus’ (gezondheid) en ‘genesis’ (oorsprong). Het richt zich op gedrag dat je gezond maakt in plaats van ziek en verschuift de focus van ziekte naar welzijn en van problemen naar potentieel. Meer begrip over je leven en het vinden van betekenis, geven een grotere veerkracht om te navigeren door het leven. Het stimuleert je zelfgenezend vermogen.
Ik ben geschoold en laat me inspireren door inzichten en bronnen uit de praktijk van de narratieve & levenslooppsychologie, sociologie, biografiewerk, Focussing (E. Gendlin), creatieve therapie, narratieve pedagogiek, loopbaanbegeleiding en filosofische stromingen, waaronder de antroposofie.
“Renée luistert goed, blijft bij je en problematiseert niet. Dat gaf ruimte om zelf de betekenis van gebeurtenissen te ervaren. Ik ontdekte patronen waarvan ik me kon afvragen of die wel bij me hoorden. Het traject gaf me keuzevrijheid.”
– Cliënt Levensfasegesprekken, 34 jaar
“Door de gesprekken maakte ik als het ware opnieuw kennis met mezelf. Renée stelde goede vragen die me aan het denken zetten. Omdat ik meer ging voelen wie ik was, kreeg ik meer zelfvertrouwen en kon ik makkelijker keuzes maken."
– Cliënt Reflectiegesprek, 45 jaar
“Wat me aansprak was de diepgang. De gesprekken nodigen uit het pragmatische los te laten, naar een laag dieper te gaan op zoek naar jouw ‘eigen kleur’. Ik raad het iedereen aan die niet scherp heeft wat diens intrinsieke drijfveren zijn.”
– Cliënt Loopbaangesprek, 32 jaar
Ben je een doorverwijzer?
De biografische werkwijze helpt om de eigen kracht en weerbaarheid te vergroten, innerlijk in balans te komen en meer zelfregie te gaan ervaren in leven en werk. Het is een herstelbevorderende benadering die binnen het domein van de Positieve Gezondheidszorg valt. De focus ligt niet op de problemen, maar op de hele mens en wat hun leven betekenisvol maakt.
Biografische coaching kan ingezet worden bij:
- Levensvragen bij hindernissen (bij bijv. crises of scheiding)
- Loopbaanvragen, heroriëntatie op werk, loopbaantransities
- Levensfaseproblematiek
- Existentiële vragen bij ziekte, verlies of eenzaamheid
- Sluimerende tekenen van een burnout of na een burnout-traject
- Na een therapeutisch traject
Informatie voor gemeenten
Biografische coaching is geschikt voor mensen die persoonlijke begeleiding en maatschappelijke ondersteuning nodig hebben. In voorkomende gevallen kan individuele begeleiding ook vanuit de WMO worden aangeboden. De LevensStudio levert maatwerk, kosten en voorwaarden zijn mede afhankelijk van de gemeente en uw persoonlijke situatie.
Biografische coaching zorgt voor:
- Leren leven met ongemak (ook bij ziekte of handicap)
- Verwerking en hervinden innerlijke balans
- Versterken van de eigen identiteit & (veer)kracht
- Vergroten van het zelfsturend vermogen en zelfregie
- Verminderen sociale isolatie
- Verbeteren van de sociale inbedding/netwerk
De LevensStudio is lid van de Beroepsorganisatie voor Biografisch Coaches.