Een sterk verhaal
Een sterk
verhaal
Je levensverhaal als bron van kracht
Jouw persoonlijk gedrukte levensboek
Schrijf aan je eigen herstel
Een Sterk Verhaal is een nieuwe herstelbevorderende werkwijze voor als je ingrijpende of impactvolle ervaringen hebt meegemaakt. Soms is het lastig om je leven daarna weer op de rit te krijgen en blijven dit soort gebeurtenissen je beheersen. Schrijven over je leven kan dan helpen bij de verwerking en het hervinden van je innerlijke balans en nieuw perspectief.
Onder de persoonlijke begeleiding van de LevensStudio ga je aan de hand van twaalf autobiografische schrijfopdrachten op ontdekkingstocht door je verleden, heden en toekomst. Deze staan in een speciaal voor deze werkwijze ontwikkeld werkboek. De door jou geschreven verhalen plaats je vervolgens in een digitale format waar je foto’s en beeldmateriaal aan kunt toevoegen. Als eindresultaat zul je de trotse eigenaar zijn van je eigen gedrukte boek met levensverhalen!
Met Een Sterk Verhaal geef je jezelf de kans om een nieuw verhaal over wie je bent te schrijven en jouw persoonlijke (veer)kracht te ontdekken. Zo wordt jouw verhaal Een Sterk Verhaal.
Nu het verhaal van mijn leven op papier staat, kan het niet meer worden vergeten. Vooral de nare herinneringen hoef ik niet langer in mijn hoofd te herhalen en vast te houden.
Het geeft me rust en nieuwe ruimte.
– Deelneemster Een sterk verhaal, 54 jaar
Voor wie?
De herstelbevorderende methode is voor iedereen die pijnlijke ervaringen met zich meedraagt en niet langer bepaald wil worden door wat er is gebeurd, maar op zoek wil gaan naar eigen sturing, een nieuwe balans en ruimte voor verdere ontwikkeling. Het is ondersteunend voor als je bijvoorbeeld kampt met levensfaseproblematiek of moeite hebt met het verwerken van traumatische ervaringen, verlies, scheiding, ziekte en andere levenscrises. Belangrijk is dat je in staat bent om met enige afstand te kijken naar pijnlijke ervaringen uit je verleden en er niet meer direct door wordt overspoeld.
De gestructureerde schrijfopdrachten in het hulpboek maak je zelfstandig of in een zelfgeorganiseerd groepje. Het delen van je verhaal met anderen geeft ruimte aan troost, begrip, (h)erkenning en steun en werkt bekrachtigend. Schrijfervaring is geen vereiste, de methode is toegankelijk voor iedereen.
Uit de praktijk is gebleken dat Een Sterk Verhaal een therapeutisch proces kan ondersteunen en versnellen, daarom kan de methode goed ingezet worden naast therapie of als afsluiting van een therapeutisch traject.
- Je ordent gebeurtenissen in je levensloop waarbij zowel aandacht is voor mooie, vreugdevolle en leuke momenten als ook angstige, nare en schokkende momenten
- Je reflecteert al schrijvend op je ontstaansgeschiedenis en op een belangrijk kantel- of keerpunt in je leven, maar ook op waar je nu staat en naar toe wilt
- Je ontdekt wat je nu nodig hebt en hoe je goed voor jezelf kunt zorgen
- In een groep: je leert van perspectief te wisselen, waardoor je herkenning vindt in elkaars verhaal en begrip ontwikkelt voor jezelf en de ander
- Je wordt de trotse eigenaar van je eigen gedrukte levensboek als bevestiging van wie jij bent
Door wie?
Een sterk verhaal is ontwikkeld vanuit wetenschappelijke, klinische en biografische expertise in een samenwerking tussen het Story Lab-Universiteit Twente (expertise centrum voor geestelijke gezondheid en verhalen van de Universiteit Twente), Scelta-GGNet (TopGGZ erkend expertisecentrum voor persoonlijkheidsproblematiek van GGNet), en de LevensStudio. Als mede-auteur en -ontwikkelaar van deze methode, begeleidt Renée Rosenboom de interventie op individuele basis binnen de LevensStudio.
Hierin draagt ze zorg voor:
- goede randvoorwaarden om tot schrijven te komen
- extra uitleg en ondersteuning bij de (huiswerk)opdrachten
- ondersteuning bij vragen en/of vastlopen met schrijven
- emotionele steun en veiligheid in het proces van herinneringen ophalen en delen van teksten
- begeleiding in het opnemen van de teksten en beeldmateriaal in het bijbehorende digitale document van Een sterk verhaal
- een goede proces- en tijdsbewaking
- signalering indicaties voor doorverwijzing
Naast individuele begeleiding, begeleidt ze groepen uit de eerstelijns zorg. De methode wordt ook op verschillende andere plekken onder begeleiding ingezet, zowel binnen als buiten de GGZ.
Door zowel leuke als moeilijke levensgebeurtenissen te ordenen en erover te schrijven, bouw je aan je eigen fundament. Ik begrijp veel beter waarom ik ben waar ik nu sta.
– Deelneemster Een sterk verhaal, 47 jaar
Renée heeft gedurende het hele proces liefdevol naast me gelopen. Ze was zonder oordeel en stimuleerde me om m’n gevoel te volgen en de schaamte te overwinnen.
– Deelnemer Een sterk verhaal, 55 jaar
Kosten individuele begeleiding
De methode bestaat uit:
- Een (zelf)hulpboek uitgegeven door Boom Uitgevers
- 10 begeleide sessies van 1,5 uur (online of live)
- toegang tot het digitale document
- drukken van jouw persoonlijke levensboek
Totaalprijs voor de begeleide sessies is € 750,= (inclusief btw)
bij vragen over de prijs of deelbetalingen, kun je contact met me opnemen.
Tijdsduur
De gestructureerde opdrachten worden in de sessies besproken en voorbereid. Vervolgens werk je ze thuis op zelfstandige basis verder uit. De ervaring is dat het maken van de opdrachten en het huiswerk, tijd kosten en ruimte vragen. Hoeveel tijd er tussen de afspraken zit, wordt in gezamenlijk overleg bepaald. De looptijd is 10 weken.
Over autobiografisch schrijven
Uit onderzoek is gebleken dat het werken met je levensverhaal een gunstig effect heeft op je geestelijke gezondheid en welzijn. Daarin geeft autobiografisch schrijven je bij uitstek de mogelijkheid om herinneringen op te halen, te onderzoeken hoe ze in verband staan met elkaar en de basis vormen van je huidige beleving. Schrijven en reflecteren op je leven geven je innerlijk houvast. Je krijgt inzichten die belangrijk zijn in je verwerkings- en herstelproces en ontwikkelt een nieuw perspectief.
Ook als je geen schrijfervaring hebt, kan je met Een sterk verhaal aan de slag. Centraal staat het proces waarin je jezelf al schrijvend leert lezen en komt tot het unieke verhaal van jouw leven. Schrijfvermogen of taalfouten zijn hierin van ondergeschikt belang, het is vooral een cadeau aan jezelf.
Wetenschappelijke achtergrond
Een sterk verhaal is ontworpen als verhalende interventie en geeft goede resultaten voor uiteenlopende groepen mensen, zowel in klinische settings als daarbuiten. Het is ontwikkeld in een gezamenlijk ontwerpproces met behandelaren en cliënten en met financiële steun van ZonMw. Inmiddels is met goed resultaat een ontwerp- en haalbaarheidsstudie, een effectiviteitsstudie en een implementatieonderzoek uitgevoerd. De interventie voldoet aan de normen voor passende zorg en is opgenomen in de Zorgstandaard Persoonlijkheidsstoornissen. Met Boom Uitgevers Amsterdam wordt op dit moment gewerkt aan het hulpboek Een sterk verhaal. Voor begeleiders van individuele cliënten en voor groepen verschijnt gelijktijdig Een sterk verhaal. Handleiding voor begeleiders van Pol, Rosenboom & Westerhof.
De boeken zijn te reserveren via Boom Uitgevers.
Train de trainer voor professionals
Om deze interventie te kunnen geven binnen de GGZ wordt er voor GGZ-professionals, POH-GGZ, ervaringsdeskundigen, biografisch coaches en geestelijk verzorgers meerdere keren per jaar een geaccrediteerde Train de trainer aangeboden bij het Radboud Centrum Sociale Wetenschappen. Kennis van de specifieke doelgroep en ervaring met werken met groepen is essentieel.
